Yoga

Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer harmonischen Einheit.
Sanfte Haltungen, fließende Sequenzen, Atemübungen und bewusste Entspannung helfen dir dabei, beweglicher zu werden, Kraft aufzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Du lernst, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und Spannungen loszulassen. Mein Yoga, in das Elemente aus Hatha, Yin und Vinyasa Yoga einfließen, unterstützt dich körperlich und mental.
Eine Wohltat für Rücken, Gelenke, Nervensystem und Seele.

Schnupperstunde Gruppenkurs 16€

Kraft & Yoga

Kraft & Yoga vereint das Beste aus zwei Welten: funktionelles Krafttraining und wohltuende Yogaelemente.
Wir beginnen mit einem mobilisierenden, yogischen Warm-up, gehen über in einen kraftvollen Teil mit Kurzhanteln, Kettlebells oder Minibändern und schließen die Stunde mit einem ausgleichenden Yoga-Stretch und bewusster Entspannung ab.
Das Ergebnis: Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und ein wunderbar ausbalanciertes Körpergefühl.
Dynamisch, achtsam und rundum stärkend.